Deficit de vitamina D înseamnă că nu ai suficientă vitamina D în organism. Vitamina D este unică, deoarece este produsă de piele în urmă expunerii la lumina solară.
Persoanele cu pielea deschisă la culoare și tinerii transformă mai bine lumina solară în vitamina D, în comparație cu cele cu pielea de culoare închisă și cu cei care au peste 50 de ani.
Vitamina D este una dintre numeroasele vitamine de care organismul are nevoie pentru a se menține sănătos. Vitamina D are multe funcții, între care: Menține oasele puternice, iar oasele sănătoase te protejează de numeroase afecțiuni.
Ai nevoie de vitamina D pentru că minerale precum calciul și fosforul să fie folosite pentru construcția oaselor la copii.
Vitamina D și calciul contribuie la dezvoltarea oaselor și la menținerea oaselor puternice și sănătoase. Oasele fragile pot determina osteoporoza, care înseamnă pierderea densității osoase, care poate să favorizeze fracturile.
