Pierderea masei osoase, cam 1% pe lună, poate duce la oase fragile, care deseori duc la fracturi destul de complicate.
Ele sunt adesea legate de osteoporoză, o boală care determina degenerarea oaselor în timp. Acest lucru le face mai puțîn flexibile, mai fragile și mai ușor de rupt.
Se estimează că o fractură din cauza osteoporozei se întâmplă aproximativ o dată la trei secunde, cauzând aproape nouă milioane de fracturi – doar din cauza presiunii puse pe oasele fragile.
Osteoporoză este o boală osoasă degenerativă care determina pierderea masei osoase și a țesutului osos.
Osteoporoză apare odată ce oasele ajung la un punct în care sunt fragile și ușor de fracturat.
Fractură ușoară a unui os poate fi primul semn că aveți osteoporoză, deoarece de multe ori lipsesc semnele clinice.
Osteoporoză este cauza căderilor periculoase cu consecințe grave la persoanele vârstnice.
Atunci când oasele sunt mai fragile, este mai greu de tratat, deoarece nu se creează suficient țesut osos pentru a vindecă fractură.
Osteoporoză se poate dezvoltă dintr-o gama largă de motive, unele dintre ele medicale (cum ar fi boli autoimune, cancer și boli psihice), iar altele din cauza medicamentelor, care pot avea că efect secundar pierderi osoase .
Peste 10 milioane de persoane au fost diagnosticate oficial cu osteoporoză.
Cauza principala a osteoporozei sunt afecțiuni medicale, care fie împiedică corpul să creeze masă osoasă necesară, fie să contribuie la viteză cu care osul se deteriorează. Tipurile de afecțiuni medicale care favorizează dezvoltarea osteoporozei sunt diverse, acoperind diverse forme de cancer, boli autoimune și multe altele.
Alte cauze care pot dezvoltă osteoporoză sunt:
Menopauza – Unul dintre cele mai expuse riscului de dezvoltare a osteoporozei este femeile aflate în postmenopauza. În timpul procesului de menopauza, femeile înregistrează o scădere a hormonilor, ceea ce poate duce la pierderea osoasă.
Cancer – Efectul cancerului asupra sistemului scheletic este bilateral: cancerul în sine afectează deteriorarea oaselor și multe tratamente pentru cancer (chimioterapie, steroizi etc.) pot, de asemenea, inhibă pierderea osoasă.
Niveluri scăzute de calciu – Calciul este cel mai important mineral din corpul nostru pentru rezistență osoasă. Calciul este înlocuit în mod constant în oase pentru menținerea flexibilitățîi, astfel încât nivelurile scăzute de calciu pot duce la osteoporoză.
Nivelurile scăzute de calciu pot rezultă dintr-o varietate de motive, printre care:
- Alimentație neechilibrată, mai ales în copilărie. Cu cât oasele devin mai puternice în tinerețe (cu ajutorul calciului), cu atât veți avea mai mult țesut osos.
- Operațiile gastrointestinale pot influență modul în care organismul dumneavoastră poate absorbi substanțele nutritive necesare, cum ar fi calciul.
- Hipocalcemia, o boală de deficit de calciu care poate apărea din motive menționate mai sus, cum ar fi alimentația sau medicamente, dar și din motive genetice.
Anumite boli autoimune pot crește riscul de osteoporoză, atât din cauza efectelor lor directe asupra organismului, cât și a medicamentelor utilizate pentru tratament. Acestea sunt:
- Poliartrită reumatoidă: În afară de medicamentele utilizate pentru poliartrită reumatoidă – o boală care afectează articulațiile – crește riscul de osteoporoză, inactivitatea cauzată de afecțiune poate contribui la pierderea osoasă. Sunt mobile și flexibile mai puține părți ale scheletului, cum ar fi articulațiile și șoldurile pentru exercițiul fizic, cu atât mai probabil veți pierde densitatea osoasă în aceste zone.
- Lupus: Similar cu artrită reumatoidă, lupusul – o boală autoimună în care organismul afectează, inflamează și dăunează anumite organe precum pielea, articulațiile și țesuturile – poate fi un factor de risc pentru osteoporoză prin inactivitate. Cu cât folosiți mai puțîn aceste părți ale corpului, care pot fi dureroase din cauza bolii, cu atât mai mare este riscul pentru oase, că să rămână puternice și sănătoase.
- Boală celiaca: această boală face că organismul să respingă glutenul, o proteină în mare parte găsită în produsele din grâu și secară. Dacă este lăsată netratată, boală poate afecta capacitatea stomacului și a intestinelor de a funcționa și de a absorbi substanțele nutritive de care are nevoie, cum ar fi calciul, care poate duce la osteoporoză.
Medicație – În plus față de motivele medicale pentru care se dezvoltă osteoporoză, există și o serie de medicamente pe care le luați în dezvoltarea să. Unele sunt folosite pentru a ajută la combaterea chiar bolilor care cauzează pierderea osoasă, cum ar fi cancerul. Este un ciclu vicios, dar este, de asemenea, important să știți ce fel de medicament au pierderi osoase că efect secundar.
Alimentația sănătoasă și activitățile fizice joacă un rol important în dezvoltarea osteoporozei.
Factorii de risc pentru dezvoltarea osteoporozei sunt:
- Consumul excesiv de alcool
- Utilizarea tutunului
- Stil de viață inactiv (cei care nu fac exercițîi în mod regulat)
- Dietă lipsită de vitamina C și vitamina D
Unele semne de avertizare pe care le puteți avea osteoporoză includ:
- Va simțiți slăbiți
- Dureri în oase și articulațîi
- Pierderea în înălțime, fie din cauza pierderii osoase, fie a posturii îndoite
- Dureri de spate cauzate de vertebrele ușor fracturate și curbarea și slăbirea coloanei vertebrale
În plus față de tratamentul nivelurilor de densitate osoasă, există câțiva pași pe care îi puteți face înainte că nivelurile să devină prea scăzute – sau dacă acestea au atins punctul în care aveți nevoie de tratament. Iată câteva pași ai stilului de viață pe care îl puteți face pentru a lupta împotriva pierderii osoase:
- Reduceți consumul de alcool
- Consumați mai multe proteine, fie că este vorba de suplimente sau de alimente mai sănătoase
- Scadeti în greutate pentru a pune mai puțină presiune pe oase
- Practicați activități cardiovasculare și ridicarea greutăților. Ambele ajută la menținerea oaselor sănătoase și puternice
Aveți grijă de sănătatea dvs.
Dr. Luminița Suveică
