Duminică, la ora 4:00 dimineața, Republica Moldova va trece la ora oficială de iarnă, alăturându-se statelor europene care, în fiecare toamnă, își mută ceasurile cu o oră înapoi. Schimbarea transformă diminețile în mai luminoase și serile în mai întunecate — un gest mecanic pentru unii, dar o provocare biologică pentru alții.
De mai bine de cinci ani, Uniunea Europeană discută eliminarea acestei modificări sezoniere. În 2018, peste 4,6 milioane de cetățeni europeni au participat la o consultare publică, iar 84% s-au pronunțat pentru renunțarea la schimbarea orei. Parlamentul European a votat în 2019 pentru desființarea ei, însă procesul s-a blocat la Consiliul UE, din cauza neînțelegerilor dintre statele membre, relatează G4Media.
Țări precum Finlanda pledează pentru o oră fixă pe tot continentul, în timp ce Grecia, Cipru sau Portugalia consideră că diferențele de fus orar fac imposibilă o soluție unică.
Efectele asupra sănătății
Psihologul Liliana Luca, de la Institutul de Psihiatrie „Socola” din Iași, explică faptul că organismul uman este reglat de lumină, iar schimbarea bruscă a acesteia afectează echilibrul biologic. „După trecerea la ora de iarnă, mulți se simt obosiți, nervoși sau chiar mai deprimați. Ritmul circadian are nevoie de câteva zile — uneori chiar o săptămână — pentru a se regla”, afirmă specialista.
Persoanele care suferă de tulburări de somn, anxietate sau depresie sunt mai vulnerabile, iar medicii observă o creștere a cazurilor de oboseală și lipsă de concentrare în primele zile după schimbare.
Lumina și ecranele — inamicii ritmului natural
Specialiștii avertizează că lipsa expunerii la lumină naturală este agravată de utilizarea excesivă a ecranelor, care emit lumină albastră și perturbă secreția normală de melatonină. Soluțiile recomandate: o rutină de somn stabilă, evitarea ecranelor înainte de culcare și expunerea la lumină naturală în timpul zilei. „Lumina este semnalul care resetează ceasul nostru biologic”, spun medicii.
O dezbatere fără sfârșit
Măsura, introdusă inițial pentru economisirea energiei, este tot mai contestată, în condițiile în care studiile arată că beneficiile economice sunt minime, iar efectele asupra sănătății sunt semnificative.
Până când Uniunea Europeană va lua o decizie definitivă, europenii — inclusiv moldovenii — vor continua să trăiască între două ritmuri: unul de vară și altul de iarnă.
Pentru unii, schimbarea înseamnă o oră în plus de somn. Pentru alții, o săptămână de adaptare. Dar pentru toți, este un memento că, oricât de precis ar fi ceasurile noastre, timpul rămâne cel mai greu de stăpânit.
